봄코디 샤랄랄라한 봄신상 모음 츄츄

하체운동을 하는 사람이라면 무조건 해야하는#고관절 #가동성 훈련!!😈.#골반 #내전근 #햄스트링 #스트레칭🔹무릎을 가능한만큼 벌리고 양손은 바닥을 짚는다🔹복부힘주고 허리편상태 유지하며 엉덩이를 뒤로 앉는다 10회🔸한쪽다리를 빧어 발끝은 몸쪽으로 당긴상태에서🔸복부힘주고 허리편상태 유지하며 엉덩이를 뒤로 앉는다 10회.#홈트레이닝 #운동복 #아몬드온 #프런투라인

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ᴋᴀɴɢ ᴊɪ ʜʏᴇ

7d ago

든든한 내파트너들이 찍어준 트린이+헤어오일영상🤍여러분 그나저나 잘밤에 댓글이벤트 진짜 기분좋은 댓글 많네요 너무 고마워요 사랑해요..✨💙💙저희 azh제품 다들 써주시는거같아 더 뿌듯한밤입니답..그래서 마지막 어필한번 더하자면..트린이와 헤어오일만 있다면 머릿결 윤기는 물론이고 꾸준히쓰시면 모발재생에도 충분히 도움이 될거에요! 트린트먼트는 바르자마자 손빗질 너무 잘되고 실키헤어오일은 다른 헤어오일보다 훨씬 가볍게 흡수되면서 영양은 듬쀽들어가는, 향은 향수로 만들어달라고 할정도로 인기가 많은제품이에요!참고로 손에 듬뿍 발라도 손 안헹궈도 되고 바로 흡수되는 너무 사랑스러운 제 최애템이애요!지금 구성으로 보시면 많이 구매하실수록 저렴하니, 첫입문 이라도 저 믿고 하나씩 구성말고!!!트린이 대용량+실키헤어오일2개 구성이나, 트린이 듬뿍 있으신분들은 헤어오일3개 구성으로 쟁이세요! 헤어오일특가는 자주하지않아요 아셨죵! 내일 오전 열시 마감하니까 얼른 막차타러 가세요!제가 홍보에 제일 ...

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벨르제이

7d ago

설날이라 목욕재계 하셨나유🙊어렸을 때부터 설에는 목욕탕 가서깨끗하게 때밀고 광내야 한다고들 했죠설날 목욕탕 가기는 옛말!샤워후에 더 광채나는 피부 관리3배 더 강력해진 리프팅 관리더 꼼꼼하게 챙긴 노페물 제거, 각질 관리이제 집에서 벨르제이 리프팅 스크럽으로 하세요벨르제이 콜라겐 리프팅 스크럽이 있으면목욕탕 다녀온것 처럼 개운~~뽀얘지고때 빼고 광내고 몸매 관리까지 동시 가능써보신 분들은 아시죠?기절스크럽 이라 불리는 이유!목요일 오전 10시부터벨르제이 앱 또는 사이트에서 역대 최대할인으로구매가능하세요♥️#벨르제이스크럽 #씻으면서몸매관리

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Lusi Pangesti

7d ago

TSUBAKILL❤️‍🔥 '6인6색 한 송이의 꽃 같은' 우리는 누구?! 바로, #츠바킬 8크루들이 직접 쓴 8가지 매력의 크루 프로필!✍ #TSUBAKILL, We are '6 Flowers with own 6 Colors'! 8 colors of crew profiles written by 8 attractive crews!✍ #스트릿우먼파이터2 #StreetWomanFighter2 #스우파2 #SWF2 #츠바킬 #TSUBAKILL #아카넨 #Akanen #사야카 #SAYAKA #미키 #MIKI #모모 #Momo #유메리 #YUMERI #레나 #Rena #댄스 #dance #엠넷 #Mnet

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MINA홈트

7d ago

이영상은 무심코 지나가면 안될 꿀팁영상이에요 . 미나언니가 헬린이시절, 스쿼트를 했더니 허벅지랑 허리만 아프고 엉덩이가 왜 운동이 되는지 도무지 이해가 되지 않았어요 . 엉덩이 자극을 못 느끼는 것에는 여러가지 이유가 있을꺼에요 워낙에 근육량이 적어서 못 느끼거나, 힙근육을 쓸줄을 몰라서 안 느껴지거나 골반 불균형이 있어서 그렇거나,, 저는 이 3가지 모두에 해당되었었어요 여러가지 자극느끼기 시도를 해보며 가장 도움이 되었던게 거울로 내 움직임을 확인하고 내 머릿속으로 이미지트레이닝을 하면서 운동하는 거였어용 . 설명을 위해 엉덩이를 실로 연결하는 아이디어를 내보았는데 쉽게 엉덩이근육의 움직임을 확인하실 수 있을 것 같아요 :) . #엉덩이자극찾기 #스쿼트 #런지

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Euddeum shim

7d ago

#심으뜸필라테스 두둥 !!!!!!!!!! 으뜨미가 최초로 공개하는 기초 필라테스 영상이에용. 저는 과거 퍼스널 트레이너였고, 지금도 스포츠 트레이너로 다방면에서 활동하고 있지만, 1:1 레슨 영역에서는 완전한 필라테스 강사로 활동하고 있습니다. 때문에 필라테스 운동을 굉장히 사랑하고, 코어의 중요성을 언제나 기반으로 두고 있어요. 코어는 내가 운동할 때 기본적인 밸런스를 위해 필요하기도 하지만, 부상을 방지해주기도 하고 어떤 움직임이나 운동을 할 때 더 효율적으로 몸을 사용할 수 있도록 도와주는 역할을 하기 때문에 굉장히 중요하답니다! 유튜브 댓글 내용들 중에, 초급자들은 배에 힘이 안 들어가는데 어떻게 하나요? 혹은 코어근육을 어떻게 잡아야 하는지, 어떻게 사용해야 하는지 모르겠어요, 운동할 때 자세가 안정적이고 싶어요. 라고 하는 분들이 많은데, 이러한 분들은 꼭! 두번 세번 보셔야 할 영상입니...

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블루밍부케 플로리스트 홍서윤

7d ago

#블루밍부케꽃도매 토욜은 세일가🧡 급꽃 필요하신 쌤들 주문서 넣어주세요🥰 소량 남았어요~! 토욜은 덤도 있는거 아시죠~?🌟

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블루밍부케 플로리스트 홍서윤

7d ago

..12시주문까지 처리하고 퇴근하면 품절된거 싹 내리고 3시쯤 수량있는거만 다시 올려드리는 거에요^^ 지금 사이트 텅텅 비어보이시죠ㅠㅠ 튤립은 이번주에 많이 들어왔어요 맨날 모자라서 넉넉히 쟁여두었으니 목요일 금욜일 필요하신만큼 편하게 주문하셔도 될것같아요^^...자!! 그럼 내일은 경매 없는 날이니까 오늘 넣어주신 주문장들 모아서 일찍배송 보내드릴께요🤗....사업자인증이 안되면 하루지나고 자동탈퇴됩니다 ~ 가입후 사업자 등록증 올려주세용^^

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